2014/08/12 (Tue) セルライト対策

 

・お風呂で血行を促進させます 　半身浴などで体をじっくりしっかり温めます。 　目安は熱すぎず、ぬるすぎない４０度程度で１０分間温まります。 　そのあとセルライトが気になる部分に冷水をかけて刺激し、 　熱が引いてひんやりしたら、もう一度１０分間の半身浴と冷水刺激を行います。 ・水分を摂って体の巡りを良くします 　ミネラルを多く含む水や酢飲料など体内の余分な水分や老廃物を 　洗い流してくれる作用を持つ飲み物を摂りましょう。 　リンパの流れが良くなり、むくみが解消され 　溜まりがちな脂肪や老廃物が排出されやすくなります。