えみちゃんの美容ブログ
えみちゃんの美容ブログはコスメや健康食品について解説していきます♪
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・伸縮性のあるタオルかフェイスタオルを両手で持ち、
ひじを伸ばして頭の上へあげタオルを引っ張る
・息をゆっくり吐きながらタオルを引っ張ったまま頭のうしろへ下ろす
・息をすいながら上にあげ元の体勢に戻し、これを１０回繰り返す
ひじを伸ばして頭の上へあげタオルを引っ張る
・息をゆっくり吐きながらタオルを引っ張ったまま頭のうしろへ下ろす
・息をすいながら上にあげ元の体勢に戻し、これを１０回繰り返す
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