えみちゃんの美容ブログ
えみちゃんの美容ブログはコスメや健康食品について解説していきます♪
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＜夕飯が遅いと影響は肌にもでる＞
食事が遅いと体型だけでなく、お肌にも及ぶことがあります。
肌の生まれ変わりは就寝中に多く行われるため、
お腹いっぱいでグッスリ眠れないと肌の生まれ変わりが遅くなります。
すると肌がくすみ、シミなどが定着します。
できるだけ就寝時間の３時間前までに食事を済ませましょう。
※夕飯を食べる時間は１８時頃がベストと言われています。
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