2014/07/10 (Thu) オリーブオイル＋小麦粉で毛穴ケア

＜小麦粉パックの作り方＞ ・大さじ一杯程度の小麦粉と同量の水を加えます ・なめらかになるまで混ぜて完成です ＜パックの仕方＞ ・毛穴の汚れなど気になる部分にオリーブオイルをなじませたあと、 　ぬるま湯で洗い流してタオルで軽く水気を拭き取りましょう ・小麦粉パックを肌にのせ伸ばしていきます ・５～１０分程度で乾いたらぬるま湯で洗い流していつものスキンケアを ※「表面が乾いてきたな」と思った程度で洗い流すといいです

2014/07/08 (Tue) 小顔になりたい

小顔には誰でもなりたいし、憧れますよね(o^-')b

でも顔だけ意識してもダメダメ( p_q)

 

姿勢がかなり重要ポイント！！

 

体が歪むと血行が悪くなり、肌がたるんだり、

むくんだり顔が老けて見えちゃう・・・。

 

なので普段の生活で猫背ぎみ、重心を片一方に置いたりしてしまう方は

まず姿勢を意識して正しく保つことをオススメします！！

2014/07/03 (Thu) シミ対策・美肌効果のある食べ物

・トマト

　トマトにはリコピンが多く含まれており、美肌効果があります。

 

・カボチャ

　カボチャにはビタミンＣが多く含まれています。

　ビタミンＣなどの抗酸化ビタミンは熱によって壊れやすいですが、

　カボチャの場合は加熱しても壊れにくい性質があります。

 

・鮭

　アスタキサンチンを多く含み美肌効果が期待できます。

　アスタキサンチンは抗酸化が高く、

　紫外線を浴びて発生する活性酸素を除去する働きがあり、

　メラニンが増えるのを押さえてくれます。

 

・玄米

　ポリフェノールの一種であるフェラル酸が多く含まれています。

　フェラル酸はメラニンを作る酵素チロシナーゼの働きを

　抑えるとともに、アルツハイマーや高血圧の予防にも

　よいといわれている成分です。

　ビタミンやミネラルも豊富なので

　代謝を良くしてメラニンの排出を助ける効果もあります。

2014/06/30 (Mon) 口元のたるみを解消しよう

・箸を横にして前歯で加え唇をぴったりと閉じる

・上下唇をつけたまま唇をできるだけ横に引く

・そのまま５秒キープ

・唇は閉じたまま口角だけをできるだけ上げ、「にっ」と笑うようにして５秒キープ

これを１セットとして５～６回繰り返します

2014/06/22 (Sun) ひざ・くるぶしの黒ずみケア対策

・膝の皮膚が硬くなれば黒ずみも進んでいくのでマッサージは欠かせません。
　入浴時や入浴後、ボディークリームを使って優しく行います。
　ゴシゴシこすっては刺激になるので力は余り入れないようにして下さい。

・角質肥厚を防ぐ効果があるのでお風呂上がりに尿素クリームなどを塗ると

　肌が柔らかくなるので黒ずみ解消につながります。

・黒ずんだ膝や肘にピーリングジェルを塗って丁寧にマッサージすることで、

　ポロポロと角質がとれていき角質自体からいじる汚れではなく

　黒ずみもキレイになります。