えみちゃんの美容ブログ
えみちゃんの美容ブログはコスメや健康食品について解説していきます♪
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
・歯磨きしながらスクワットをする
つま先立ちをキープするだけでも脚やヒップの筋力アップに。
・駅では階段を使う
オフィスでもエレベーターを使わずに階段で移動すればさらに運動量アップ。
・元気に掃除をする
部屋の掃除をするときは全身を大きく使うことで運動量アップに。
つま先立ちをキープするだけでも脚やヒップの筋力アップに。
・駅では階段を使う
オフィスでもエレベーターを使わずに階段で移動すればさらに運動量アップ。
・元気に掃除をする
部屋の掃除をするときは全身を大きく使うことで運動量アップに。
PR
プロフィール
ＨＮ：
biyo5816
性別：
非公開
最新記事
(10/29)
(08/19)
(08/12)
(08/10)
(08/07)